【已结束】滇藏进、青藏出,最佳的季节穿越珠峰大本营!

¥6399起/人成团人数10人 ,已报8人

集合地点:合肥

活动方式:自驾

活动地点:

出发日期:2018-04-29

行程天数:19天


【第二期(4月29日)】滇藏进、青藏出,泸沽湖、珠峰大本营,19日自驾

活动简介

每个人都有一个西藏梦

西藏,一生必去的地方


路客自驾


西藏,被称为世界第三极

离天最近的地方
那里有神秘的藏传佛教文化
圣洁的雪山和像宝石一样的湖泊
渴望去西藏那个令人神往的地方

领略那摄魂的大美风光和神秘的宗教文化




#合肥交通广播全程跟踪报道#


俗话说得好“出国容易进藏难”
西藏地处世界上最高最大的青藏高原
平均海拔4000米
有着“世界屋脊”之称
特殊的高原环境和气候
让人不敢轻易踏足
像带刺的玫瑰
想采摘它的美却又怕被刺伤

“肉体下地狱,灵魂上天堂”




除了要应对高反

还有路况、线路、景点、餐饮
住宿选择、当地风俗......
这些焦头烂额的事交给我们
你只需用心感受旅途的快乐
行程亮点

行程安排

第1天  合肥——恩施   900KM

  早上在长江西路高速路口集合,全程高速,途经武汉、宜昌,前往恩施女儿城入住。 

住宿:恩施


今日亮点:

▼恩施土家女儿城——世间男子不二心,天下女儿第一城! 







▼摔碗酒——这是恩施土家族的特色之一,一桌人坐在一起,拿着土陶碗大口喝酒,喝完摔碗,乒乒乓乓的热闹场面,让人一下子回归醇朴自然,感受大口喝酒大口吃肉的酣畅淋漓。


第2天  恩施——雅安   750KM

  早餐之后前往雅安,雅安有三雅“雅鱼,雅雨,雅女”,晚上大家可以品尝一下雅鱼的美味。

用餐:早餐    住宿:雅安


今日亮点:

▼雅鱼——是中亚高原山区特有的品种,又称“丙穴鱼”,产于青衣江(雅安段)周公河,故称雅鱼 。鱼形似鲤而鳞细如鳟,体形肥大,肉质细嫩,沙锅雅鱼 为当地名菜。相传,清代上贡慈禧,太后赞美为“龙凤之肉”。





第3天  雅安——泸沽湖   530KM

  早餐之后雅安出发,乘车前往“神秘女儿国”泸沽湖。经过被誉为中国最美高速——【雅西高速】,这条全长240公里的高速公路。由经四川盆地边缘向横断山区爬升,跨越青衣江、大渡河、安宁河等水系和十二条地震断裂带,散布在崇山峻岭之间,山峦重叠、地势险恶,因此雅西高速又有了“天梯高速”的别称。经过“苹果之乡”——盐源县至泸沽湖;晚餐后漫步泸沽湖自然村落之间,观夜景。

用餐:早餐    住宿:泸沽湖


今日亮点:

▼雅西高速——被誉为中国最美高速,全长240公里的高速公路。



▼泸沽湖——湛蓝的湖水被群山围绕,美妙绝伦的湖光山色间居住着勤劳善良的摩梭人,有“东方女儿国”的美誉。里格半岛,猪槽船,格姆女神山,摩梭烧烤,走婚⋯





第4天  泸沽湖——丽江   220KM

  早餐之后环绕【泸沽湖】一周游览,沿途领略泸沽湖的奇特风光后前往丽江…来到丽江,遇见最美的自己,入住后自行游览【丽江古城】,漫步在古城小巷,尽情享受古城慵懒的氛围,也可以在街头巷尾寻觅各式丽江特色小吃来填补肚子。来到丽江,遇见新的自己,漫步古城感受闲适光阴里的一花一木,让午后的一米阳光一下子照进心中柔软的地方。如果说一千个读者心中有一千个哈姆雷特,那么一万个游客心中有一万个丽江也不为过。

用餐:早餐    住宿:丽江


今日亮点:

▼泸沽湖——环湖是亲近泸沽湖的最好方式,也是来泸沽湖必玩的一个仪式。因为沿途美景无数,不止是景点,更是风光。



▼丽江古城——大研古城,文艺青年的必去之地。适合发呆,漫步,享受慵懒漫时光。





第5天  丽江——飞来寺   350KM

  酒店早餐之后前往今天的目的地:飞来寺。途径迪庆藏族自治州州府所在地香格里拉,藏语意为“心中的日月。金沙江、澜沧江、怒江在这里并流,下午到达【梅里雪山观景台】,梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”,当地的藏族人民为它命名,赋予它神性,又与它世世代代保持着血肉联系。经过德钦县城到达飞来寺,这时“卡瓦格博”梅里雪山就在你面前,享受此刻的安宁吧。

用餐:早餐    住宿:飞来寺


今日亮点:

▼梅里雪山——云南最高的山峰,一座让无数人魂牵梦萦的神山,一座至今无法登顶的雪山。



▼飞来寺——飞来寺占地面积1500平方米,依正乙山山势拾级而建。



第6天  飞来寺——左贡   370KM

  早晨起来后观看梅里雪山“日照金山”,而后从飞来寺出发,经过【拉乌山】(4360米),从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间时隐时现,【东达山】(垭口海拔5130米),到达左贡县城。

用餐:早餐    住宿:左贡


今日亮点:

▼日照金山——数十座雪峰全披上一层金灿灿的夺目光芒,瑰丽辉煌,带来雄伟震撼的视觉体验。



▼拉乌山——垭口海拔4376米,极目远眺高入云天、白雪皑皑的东达山矗立天际煞是壮观。



▼觉巴山——蜿蜒曲折的盘山路使它成为川藏路上最难爬的山之一。



▼东达——东达山是川藏南线上最高垭口,一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地,山的一边是奔腾的澜沧江,山的另一边是左贡。



第7天  左贡——波密   450KM

  早餐后出发,上午经过【七十二道拐】,川藏公路在这里呈之字型盘旋,因山势所限,这段公路只能在山间往返折回,从山下的2700米的怒江河谷到4618米的业拉山口,海拔落差接近2000米!由于公路在这里的折回次数连续集中,竟然一连拐了上百个180的回头弯,是川藏线上拐弯最多的路段。中午在八宿就餐,八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,中餐后游览【然乌湖】,然乌湖在藏语中意思是“山羊奶一样的湖“,然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼,湖边山腰上则是莽莽的森林,再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带,山顶是终年不化、重叠起伏的雪山。 傍晚到达波密县城,波密风光旖旎,风情独特,有“冰川之乡”、“藏王故里”、“西藏瑞士”、“雪域江南”等美誉。如今因为桃花,又被世人冠以“桃花世界”的美名。

用餐:无    住宿:波密


今日亮点:

▼七十二道拐——川藏南线必经之路,每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。



▼怒江——由于山体雄浑,江流湍急,人烟稀少,此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。



▼然乌——传说中的高原梦境,她不食人间烟火,依然保留了世界难觅的原始美。



第8天  波密——林芝    200KM

    早餐后波密出发,经过通麦大桥,过通麦1号隧道,通麦天险不再险,经过排龙沟特大桥后。后抵达【鲁朗镇】,被誉为“神仙居住的地方”。翻越4702米色季拉山,天气好的话,在山顶可以望见世界第15高峰-【南迦巴瓦峰】(海拔7782米)南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释,一为“雷电如火燃烧”,一为“直刺天空的长矛”。经过垭口后一路下行,顺尼洋河而上, 到达林芝地区的首府“八一镇”。

用餐:早餐        住宿:林芝


今日亮点:

▼通麦天险——如今通麦大桥已修好,更加安全便捷。汹涌的易贡藏布上,老中青三桥并列,成为西藏公路交通发展的见证。



▼鲁朗石锅鸡——经过当地墨脱含特殊矿物元素石材制作的石锅慢火炖制,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性。



▼鲁朗小镇——鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”,素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。


▼南迦巴瓦峰——为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地,有“西藏众山之父”之称。


第9天   林芝——拉萨    390KM

    早餐后沿尼洋河而上,途欣赏秀美的尼洋河风光(传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,水色清幽明澈,绿波见底),中午在工布江达用午餐,之后开始翻越318线的最后一座雪山,海拔5013米的米拉山,下山后沿拉萨河谷行驶,王松赞干布故里的墨竹工卡,经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。沿拉萨河上行前往拉萨晚餐后入住酒店。

用餐:早餐        住宿:拉萨


今日亮点:

▼尼洋河——藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河,风光旖旎,景色迷人,是青藏高原的河流之一。



▼米拉山——米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山。



▼拉萨夜景——圣城拉萨的夜圣洁迷离。





第10天  拉萨全天自由活动

  今天拉萨市区自由活动,可自行前往【布达拉宫】(门票自理)与【大昭寺】(门票自理),大昭寺殿高4层,大殿的一层供奉有唐代文成公主带入西藏的12岁释迦牟尼等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。终日缭绕的香火,长明的万盏酥油灯,记录下千年历史的同时,也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。游览【八廓街】,藏语意为“中圈”。朝佛或游览,人们都是从大昭寺广场开始的。也是旅游者的购物天堂。这里有藏银制作的项链、手镯、耳环,有造型奇特、图案多样的藏刀、经轮和地毯、挂毯等等。也有如印度的宝石和香料,尼泊尔的项链、纸灯笼、手织布等等。

友情提示:全天自由活动,布达拉宫、大昭寺大家自行前往,不统一组织。布达拉宫、大昭寺门票请自理。

用餐:早餐    住宿:拉萨


今日亮点:

▼布达拉宫——是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,布达拉宫依山垒砌,群楼重叠,殿宇嵯峨,气势雄伟,是藏式古建筑的杰出代表,中华民族古建筑的精华之作。



▼大昭寺——大殿的一层供奉有唐代文成公主带入西藏的12岁释迦牟尼等身金佛。



▼八廓街——千年八廓街集宗教、文化、旅游、商业为一体,是全国乃至世界最具特色和魅力的历史文化街区之一,成为西藏从古至今发展的历史缩影。



第11天   拉萨—日喀则—拉孜—定日   500KM

  早餐后驾车离开拉萨上机场高速后转318国道前往日喀则,中午在路上用午餐,之后驾车途经川藏线5000纪念碑,傍晚到达白坝入住酒店。

用餐:早餐    住宿:定日


今日亮点:

▼拉萨河——拉萨母亲河。



▼后藏风光——青藏高原变得更加辽阔,自然湖泊更加的多,拉萨往西有日喀则,再往西就是阿里。



▼5000KM纪念碑——318国道是一条刻在心里记在脑中的漫漫长路,5000KM一个新的起点。


第12天   定日—珠峰大本营—日喀则   500KM

  早餐后驾车前往珠峰,翻越加乌拉山拍摄珠峰的日出,之后驱车到达珠峰北麓、海拔5145米的绒布寺,我们停车,可以搭乘景区观光车或则步行前往8公里外的珠峰登山大本营(海拔5200米),是攀登世界第一高峰的起点,也是近距离欣赏珠峰的最佳地点品味珠峰大本营,之后也可以在绒布寺停车场全世界最高的邮局邮寄明信片,之后返回定日用午餐后返回日喀则入住酒店。

用餐:早餐    住宿:日喀则


今日亮点:

▼珠峰日出——屹立于天地间的你在阳光中释放着亿万年积累下的圣洁光芒。



▼珠峰大本营——近距离观看世界之巅的最佳位置,也是许多登山者由北线征服珠峰的起点站。



第13天  日喀则—江孜—羊卓雍措—拉萨   350KM

  早餐后驾车前往电影《红河谷》故事发生地江孜,远眺宗山古堡缅怀抗英的悲壮历史,在江孜午餐后驾车途径卡若拉冰川在公路上感受冰川的壮美,之后到达西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖静静欣赏深邃的羊湖,下午驾车翻越冈巴拉山口沿拉萨河返回拉萨后返回酒店入住。

用餐:早餐    住宿:拉萨


今日亮点:

▼宗山古堡——电影《红河谷》故事原型地,一段可歌可泣的抗击外来入侵历史。




▼羊卓雍措——藏语意为"碧玉湖"在阳光的照射下显现出层次丰富的蓝色,与远方的雪山连为一体,让人惊艳。



第14天  拉萨—当雄—纳木措—那曲    320KM

  早餐后沿着青藏线109国道一路向北,沿途能看到绵延的念青唐古拉山脉和著名的青藏铁路,过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地,世界最高湖泊纳木错游览,纳木措,藏语意为“天湖”,湖面海拔4718米,是我国的第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的咸水湖,纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,之后驾车沿途经过10多个高原湖泊感受藏北一措再措绝美风光,晚住那曲。

用餐:早餐    住宿:那曲


今日亮点:

▼念青唐古拉山——念青唐古拉是藏地三大神山之一,也是九大神山之一,更是十三大神山之首。



▼纳木错——是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是雍仲本教的第一神湖,为著名的佛教圣地之一。





第15天   那曲—唐古拉—昆仑山—格尔木    810KM

  今天是比较辛苦的一天,也是开车时间最长的一天,正常情况下从那曲至格尔木需要14小时。为了尽量减少晚上行车时间,早上应尽可能早些出发,沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光,翻越唐古拉山口5320米。主峰格拉丹东雪峰海拔6549米,高峻挺拔,雄伟壮丽,是长江和澜沧江的发源地。风火山口5100米,昆仑山口4767米,穿越可可西里无人区,有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊及野驴,顺道参观索南达杰保护站,远眺玉珠峰雄姿,晚抵格尔木。

用餐:无    住宿:格尔木


今日亮点:

▼唐古拉山口——在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”,是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。



▼昆仑山口——在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位,古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。



▼高原野生动物——藏羚羊、藏原羚、野毛驴、金雕….这些都是高原的精灵。





第16天   格尔木—茶卡    460KM

  早餐后驱车前往茶卡盐湖,格尔木出来后直接走高速前往茶卡镇。这条高速是无人区高速,在这里大家可以感受下平时没有感受过的速度。到茶卡镇下高速十公里就是盐湖,非常漂亮。茶卡盐湖被旅行者们称为中国“天空之镜”,被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。

用餐:早餐    住宿:茶卡


今日亮点:

▼茶卡盐湖——“天空之镜”,国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。





第17天   茶卡—青海湖—兰州   470KM

  早餐后翻越3817米的橡皮山,继续往青海湖方向行驶约150公里即可到达青海湖,青海湖又名“措温布”,即藏语“青色的海”之意,位于青海省西北部的青海湖盆地内,既是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。晚上推荐大家去正宁路美食街,很多特色小吃,味道很好。明天早上可以去尝一下正宗的兰州拉面。

用餐:早餐    住宿:兰州


今日亮点:

▼青海湖——中国最大的内陆湖、咸水湖。





第18天    兰州—西安    610KM

  全程高速下午到达西安。在西安住宿一晚,晚上可到西安回民街品尝回民街小吃,感兴趣的朋友也可以去大唐芙蓉园参观(门票自理),晚上的芙蓉园华灯齐上,更显繁华。共同游玩半个多月,彼此都成为好朋友,明天就要分别,也可三三两两各自去把酒言欢。

用餐:早餐    住宿:西安 


今日亮点:

▼大唐芙蓉园——漫步其间,高大的古典建筑与粼粼波光让人目不暇接,似乎自从踏入大门的那一刻,便已扭转时空,梦回唐朝。



▼西安回民街小吃——西安著名地标,各类美食、特产聚集地,初到西安的必去之处。各种浓郁鲜香,各种吃不够。



第19天    西安— 合肥   900KM

      安全回到阔别已久温馨的家。结束愉快的西藏之旅,你就是自己英雄!路客期待与您下次同行!

全程总行程在8000公里左右。

用餐:早餐

费用说明

全部费用:6399元/人 

拼车费:2500元/人


费用包含:

1、住宿:18晚酒店住宿

2、用餐: 16早(有个别早上因赶路需自备早餐)

3、门票:泸沽湖、珠峰大本营、羊卓雍措、纳木错、茶卡盐湖、青海湖

4、保险:100万自驾游保险

5、领队领航 :专业全程领队(领航;安全控制;住、餐、景区落地执行;突发事件处理;团队其他特殊要求)

6、增值服务:团队车贴;手持电台(返程回收)、车用应急包(返程回收),备用医用氧气瓶和便携式氧气。


费用不含:

1、布达拉宫门票、大昭寺门票不含

2、景区内小门票、景区内交通

3、游乐项目收费、演出类项目不含

4、房间及景区的个人消费

5、车辆油费、路桥费 、停车费等一切车辆费用不含

6、费用包含中未写到的费用


关于儿童:

1、1.2米以下儿童参加,不占床位,报名费:2500元/人(不含门票);

2、1.2—1.4米儿童参加,不占床位,报名费:3000元/人(含门票);

3、1.4米以上未成年人参加,按成人收费,如不占床位可减免相应的单房差。

注:儿童不占床位,不含早餐。


报名方式

1、电话报名:

电话:0551—64488597(节假日休息)

手机/微信:13866703299(秦虎)  

                  13856059497(苏苏)

                  13856941487(王海茹)


2、公司办公室报名

地址:合肥市瑶海区琅琊山路蓝鲸国际大厦1310室(元一时代广场)

缴费方式

银行汇款

工商银行 :6222 0013 0210 2313 270  户名:秦虎  


支付宝支付

支付宝:13866703299(秦虎)


微信支付

微信号:13866703299(秦虎)


公司办公室现金或刷卡支付

地址:合肥市瑶海区琅琊山路蓝鲸国际大厦1310室(元一时代广场)

友情提示

一、出发前准备


1、证件:行驶证、驾驶证、身份证、银行卡、部分现金等(最重要,没有身份证不能入藏,儿童没身份证要带户口薄,切记。。。切记。。。)


2、背包:一个人最多带两个背包,如果能精简带一个最好。那种硬质的、长方形的箱包最好不用。因为体积大,在后备箱里最多放两个这样的箱子,其它物品就放不下了,而背包是柔软的,可以见缝就塞。最主要的是每天入住宾馆你都要拎着这样的大箱子太不方便,个别地方的宾馆没电梯拖着这么沉重的箱子在高原爬楼梯简直是恶梦。


3、衣物:高原地区的早晚温差较大,在拉萨即使夏天七、八月份也是要穿外套的,沿途高海拔的垭口更是风大气温低,所以任何时间去西藏都要带两件厚点的外套或冲锋衣以及保暖内衣。还有换洗的内衣裤若干、袜子若干等。女士还可以带一件鲜艳的外衣或裙子(最好红色),在湖边拍照,特别是在茶卡盐湖,色彩对比大,很漂亮!


4、器材:手机、相机、充电器、充电宝、数据线、存储卡等。


5、防晒用品:高原紫外线极强,建议带上防晒霜(spf50以上)、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。补水面膜(防止皮肤干燥)。遮阳伞(不仅可以遮阳。沿途厕所少,即使有那种旱厕脏的没法上,所以在堵车时和没有厕所的地方有把遮阳伞要方便很多!)


6、药品:晕车药、感冒药、消炎药、红景天、去疼片、肠胃药…以及个人常用药品。部分外用药如创可贴、云南白药等俱乐部常备,不需单独准备。为防止部分人员高反强烈,俱乐部还统一准备了便携式和医用式两种氧气瓶,以备不时之需。


7、洗漱用品:牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等(根据自己的生活习惯携带)


8、食物:水果(高反时吃喜欢的水果,可缓解症状)、各种零食补充能量以及堵车时打发时间


9、暖水壶:山上气温低,高反的时候喝点热水对身体好。


10、少而精:尽量不要带过多物品,最好一个背包,够用就行,一路上都可以补给。


二、关于车辆


1、建议越野车及SUV,一辆高通过性的SUV还是可以胜任大部分路况的。而且动力充足的四驱车辆,能够胜任偶尔出现的烂路、陡坡等各种复杂情况,普通轿车则无能为力。


2、出发前做好保养,全程大约8000公里,中途就不用再保养了,该修就修,该换就换。检查各种液面、制动系统、更换机油、轮胎、灯光、补充玻璃水(较费);进藏切勿携带备用油桶,发现会被没收。重点要检查轮胎(备胎也要检查)和刹车;备胎必不可少,进藏最容易最常见的状况就是轮胎出问题,出发前认真检查备胎,防止失压。刹车片有两万公里的余量可以用。


3、最好安装ETC,现在全国联网,能省很多时间;


4、最好办理加油卡,因为在西藏加油要实名登记,没有加油卡每次都要拿身份证、行驶证、驾驶证登记,比较麻烦,有条件的可以办两张,一张中石油、一张中石化;


5、由于个别地区没有95号汽油,需要加95号油的可提前购买5瓶左右的燃油宝,这样在加92号汽油时添加一瓶燃油宝就可以了。


6、车队行驶过程中,领队的车会给大家报路况,随时通知后车前方是否有车,是否可以超车,尤其是在转弯的过程中,对面来车不可知,要严格占据自己的道路行驶,不要向对面借道行驶。


三、进藏注意事项


1、初到高原,每个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重者会有头痛、全身肌肉酸痛、失眠等症状。但这并不意味着您不能适应高原,这种反应很正常,如果能够正确保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不能为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用;


2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。吸氧只能暂时缓解胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状会重新出现,只能延缓适应高原的时间。如果症状不太严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,会使你很快适应高原环境;


3、刚进入高原,不可暴饮暴食以免加重消化系统负担,使其能很好地适应高原环境。最好不要饮酒和吸烟,不能携带电子打火机,即使是搓轮式的,气体也要保持在一半或以下;


4、要多食蔬菜、水果等富含维生素食物,尽量多饮水;


5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一天晚上要早休息,多睡眠;


6、入住宾馆后尽量不要洗澡洗头,防止高反和感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因。高原温差特别大,很容易着凉感冒,切记宁可热一点不要冷一点,多穿衣服;


7、特别要注意的是下车一定加衣服!!!千万不能感冒!!!


8、 车上油箱到一半时,看见正规的中石油、中石化就加满!  


9、在西藏开车,尤为注意各种牛羊,因为你真的碰不起,这个务必多加小心。


10、关于高反有个说法叫:“欺男不欺女,欺高不欺矮,欺胖不欺瘦!”这个说法是有根据的因为越是强壮的人肺活量越大,对氧气的要求更高,所以更容易有高原反应。


四、宗教习俗


1、很多常年旅行的人,都会了解到一些民族,一些国家,都有一些禁忌,比方说,不能对别人的图腾指指点点、不能对人家的民族信仰指手画脚、不能摸小孩子的头部等等,总结一句话就是尊重当地风俗,尊重他人,尊重自己。


2、神山崇拜:在西藏,有无数雪山,绝大部分雪山,甚至包括一些不起眼的山脉,山峰,在当地人心中,都是至高无上的。比如,岗仁波齐是藏区神山之首,甚至被中外多个宗教定义为世界的中心,像羊卓雍错湖、玛旁雍错胡等很多湖泊也被视为神湖,每个地区在附近一定有属于自己村子的神山神湖等情况。对待这些神山、神湖我们需要注意的是不要用手指指神山,而是应该掌心向上,五指并拢来表示方向,当然,对待寺庙,佛像,经幡也是同样的方法。


3、玛尼堆:在藏区经常可以见到成堆的石头,放置在路口,或者山口,有很多的石头上什么都没有,但有的石头上面刻满了精美的藏文或者图画。你也许会觉得很好奇,甚至想取一块回家做为收藏。但请你注意,这是非常不好的行为,因玛尼石和玛尼堆都是当地人用来祈福或者消灾减难的,在当地人眼中有着非常重要的意义,如果带走,则会损害自己的福报,甚至带来厄运。因此,千万不能去踩踏或者拾取玛尼石和玛尼堆。


4、白塔:这也是在藏区经常可以见到的风景,甚至可以说是藏区典型的标志。靠近路口的一般是平安塔,靠近村落的是祈求丰收的。遇到白塔,包括玛尼堆,逛拉萨八廊街等需要注意的除了不要用手指指外,还要注意:一定要按顺时针方向绕行。


5、寺庙:藏区的寺庙非常多,有很多甚至是宗教和建筑的经典,但进入寺庙也有不少的禁忌。首先是脱帽,然后不要高声喧哗,别戴墨镜。很多寺庙是不允许拍照的,特别在大殿里,有的寺庙甚至不允许女士进入,还有的寺庙虽然允许女性进入,但不允许穿着暴露(裙子都不可以)的女士进入,所以请女士自己注意。进入寺庙以后,遇到转经筒也可以用手去拨动他,让转经桶把里面的经文播撒向天际,但切记的也是顺时针方向拨动。 在大殿中,除了很多的佛像外,一般还有一个,甚至几个比较高的座位,那是活佛或者寺庙主持的位置,千万不要用手去触碰,正确的方法是双手合十,对着座位敬拜。

往期回顾